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易學與建築

 易學與建築

 

買這本 易學與建築的最有效率的方法測示~~
最近家附近的書店不知為何,都關門了、不知是不是景氣的影響也不得而知了。
但是我和我的朋友家人們都有看書的好習慣,對於走慣了傳統書店的我有些麻煩就是了。
經由我的女兒向我說明博客來網路書站有多方便,又便利。但心中也有不少的疑問??
如果家中沒人,沒人收貨怎麼辨?買錯了怎麼辨?退貨方便嗎?等等的問提在我的腦海中
生成??
我的兒子也說,就試試看嗎?也沒什麼損失

就上博客來書店先訂了這本 易學與建築看看了,因為家中沒人收貨。就選超商取貨付款
也很快今天訂~~明天下班就可以報超商取貨付款了。拿了書前後看來看去的。原來不用去書局
也可逛看店,而且博客來不只可以買書也可提供上百萬書籍、百貨、影音、設計、文具、美食、有機、美妝、服飾。
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  • 出版社:大展   
    新功能介紹
  • 出版日期:2002/02/15
  • 語言:繁體中文

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今天要教大家如何將BARRE(把杆)的動作帶到辦公室裡面,讓你的臀部小又翹又美麗喔!

首先,舉起您的右腳、膝蓋伸直、腳掌勾起來,從大腿髖關節的部位,將你的臀大肌往內夾緊、髖關節外翻,臀部要記得收縮夾緊,並重複內旋、外旋的動作。

大約做個5至6次,就可以換腳做另外一邊。在做的時候,還可以踢一下前面的同事,跟他借支筆呢!

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