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台灣的音樂

 台灣的音樂

 

買這本 台灣的音樂的最有效率的方法測示~~
最近家附近的書店不知為何,都關門了、不知是不是景氣的影響也不得而知了。
但是我和我的朋友家人們都有看書的好習慣,對於走慣了傳統書店的我有些麻煩就是了。
經由我的女兒向我說明博客來網路書站有多方便,又便利。但心中也有不少的疑問??
如果家中沒人,沒人收貨怎麼辨?買錯了怎麼辨?退貨方便嗎?等等的問提在我的腦海中
生成??
我的兒子也說,就試試看嗎?也沒什麼損失

就上博客來書店先訂了這本 台灣的音樂看看了,因為家中沒人收貨。就選超商取貨付款
也很快今天訂~~明天下班就可以報超商取貨付款了。拿了書前後看來看去的。原來不用去書局
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商品訊息描述: 台灣是個移民社會,又經過荷西、明鄭、清帝國、日本的殖民統治,音樂文化參雜了多種元素。本書分為九章,第一章是原住民音樂,第二至四章為福佬及客家族群的民歌及傳統音樂,包括民間最普遍的南北管音樂和歌仔戲;第五章開始為近代音樂的發展,先從西式音樂教育談起,再接續第六章的流行音樂和社會創作歌謠;第七至第九章則敘述台博客來退貨_電腦資訊灣古典音樂的奠基、萌芽和發展,以及和國際接軌的現代音樂創作,並介紹前輩作曲家及其作品。最後則是提出未來建構台灣新音樂文化的契機。

作者簡介顏綠芬德國柏林自由大學博士,現任國立台北藝術大學音樂系博客來運費_童書/青少年文學分類推薦教授曾任金曲獎、金鼎獎評審、國家音樂廳評議委員、高中音樂課本審定委員等。研究領域及教授課程:台灣音樂史、音樂評論、二十世紀音樂、音樂學的理論與方法等。

性別與社會_科普/百科徐玫玲德國漢堡大學哲學博士,主修系統音樂學。現為輔仁大學音樂系專任童書/青少年文學分類推薦_博客來會員日助理教授,學術研究重點為流行文化與藝術生態、音樂與政治的交互關係、音樂與社會變遷等議題。

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商品訊息簡述:

  • 出版社:允晨文化   
    新功能介紹
  • 出版日期:2006/01/10
  • 語言:繁體中文

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▲一直瘦不下來的你,可能是受「環境」所害。(圖/達志/示意圖)
國際中心/綜合報導
「吃飯皇帝大」,吃是人們為了生存而付諸的行動,根據美國康乃爾大學研究發現,一般人平均每天會做出200個飲食決定,該研究負責人Brian Wansink博士指出,大多數人都沒有意識到他們正在做飲食決定,而生活的環境很容易在不知情的情況下影響著我們。

根據《Daily Mail》報導,心理學家Laura McGowan指出,人的行為分為有意識和無意識,然而無意識的行為受環境所影響,其中對於飲食的選擇就屬於此。她解釋:「就和逛超市一樣,我們可以選擇我們購買哪些食物,你也可以對住家的擺設與樣貌做出微妙的改變,這樣你就可以做出更好的飲食選擇。」

專家也針對家中的廚房、餐桌、客廳及臥室等的擺設提出建議:
廚房

1.聰明選擇容器
Brian Wansink博士說:「食物越顯眼就越有吸引力!」所以如果把不健康的食物放在不透明的容器裡,你就因看不到而較不想吃;如果是蔬菜或是健康的食物,請放置透明容器中,例如用保鮮膜包蔬菜、用鋁箔紙包巧克力蛋糕。
2.把食物分小份
Laura McGowan博士說,把大份的食物切小塊或是分成小份分裝,就能避免你一次吃太多。
3.把多的食物收起來
如果家裡只有4人卻煮了超過人數的份量,建議吃飯前先把多餘的食物收起來,避免一不小心通通吃光。Laura McGowan博士說:「如果你知道鍋裡還有多餘的食物,你就可能再回去添。」

4.整理冰箱
Laura McGowan指出,若我們能讓環境幫助我們更有意識的選擇健康食物,那麼隨著時間的流逝自然成為習慣。建議把冰箱整理一下,將甜點、糖果罐移到最底下不起眼的地方,而把水果移到一打開冰箱就能看到的位置。
▼偶爾整理一下冰箱,把健康的食物放在冰箱最顯眼的地方。(圖/達志/示意圖)

餐桌

5.盤子的大小與顏色
Brian Wansink博士表示,用直徑21~24公分的盤子吃東西的人,比用大盤子的人少吃了22%。但也不建議用太小的盤子,食量可能因此大增。此外,為了讓自己少吃一點,還可選擇與食物顏色形成強烈對比的盤子,例如用白盤子吃飯會使人們進食量增加20%,建議用深色盤子吃飯,或是利用淺盤子吃深色食物。
6.選擇高腳杯
Laura McGowan博士說,高腳杯的視覺設計給人一種「很多」的感覺,因此會讓人倒入比較少的液體。

7.燈光音樂
音樂和燈光也會影響你的進食。在Brian Wansink博士的實驗中發現,音樂聲音越大、節奏越快,會讓你越吃越快。此外,燈光太亮或太暗都會讓你吃得更多。而實驗中也發現,在餐廳聽爵士樂的人比聽搖滾樂的人少吃了18%。

8.用小勺子
Brian Wansink博士說,吃相同份量的食物,用越小的勺子就得花越長的時間。如果把冰淇淋的勺子變小,人們攝取冰淇淋的份量就會少14%。
▼用小湯匙吃東西,能減少進食量。(示意圖/記者李佳蓉攝)

客廳

9.把茶几搬走
Brian Wansink博士說,把你的桌子搬離沙發,讓客廳成為一個「無食物區域」,讓食物遠離你,想吃任何東西都會變得不方便,如此一來你的食量就會減少。
10.關掉電視
如果邊吃飯邊看電視,人們會按照節目的速度進食,可能隨著氣氛緊張而越吃越快、越吃越多。此外,也因為看電視看得忘我,而無意識自己吃進了多少,而不知道飽。

臥室
11.健身器材放床邊
如果你早上與自己達成了一項運動協議,那麼就把健身設備放床邊,這樣當你醒來後你就會立馬行動,不會因為尋找而放棄。這可達成一個「視覺提醒」的效果。
浴室

12.體重計
美國研究發現,如果把體重計放在浴室裡,能不斷提醒減肥的人要定期與體重相抗衡,自我監控以保持正常體重。Laura McGowan博士建議,每天最好都選在同一時段記錄一次體重,例如剛上完廁所,並且把體重擺在同一個位置,久而久之變成習慣。
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